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Wow!! 起身動動吧。
運動三個月別忘了更換訓練課表




「長期處高壓力的狀況下，人體會分泌"壓力荷爾蒙"， 這種荷爾蒙會發出一種訊號，讓吃進去的高熱量的食物， 迅速儲存成脂肪來對抗壓力。」 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mWUQK3m1wYE在家運動,核心肌群在家也能練肚子！！五分鐘～汗就這樣飆出來

這種狀況就叫"壓力肥"。 
在這樣的情況下，更要吃得健康，吃的對 少量多餐，吃全穀類、黃豆製品、深色蔬菜都可以幫助舒壓。 
《你沒有理由瘦不下來)
http://www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?prodId=5646
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    洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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