目前分類:跑步雜記 (290)
- Mar 23 Sun 2014 22:08
20140323日)走路7k
- Feb 08 Sat 2014 14:40
20140208(六)游1000m
- Feb 08 Sat 2014 12:03
20140208(六)游1000m
- Feb 07 Fri 2014 11:01
20140207(五)游900m
在走到目的之前,
- Feb 07 Fri 2014 07:47
20140207(五)游900m
在走到目的之前,
- Feb 06 Thu 2014 20:36
20140206(四)游1000m
- Feb 05 Wed 2014 11:12
20140205(三)游1000m
- Feb 04 Tue 2014 07:59
20140204(一)游1100m
東北風呼呼的吹,早晨5點游泳去,沒有什麼人,大家可能還在放年假?很舒暢的感覺,將幾日來的疲累一掃而空,也輕鬆多了。昨天小兒與我討論,我要理解別人的問題,不要急著回答,要尊重人,答非所問,會讓別人傻眼。試著以沉默,就是不說話的意思。言多必失。也要學習察言觀色,別人的眼神,行為……觀察別人的心情,(識趣)。
接下來再學習如何有效率的做事。適當的表達自己的情緒,別壓抑,明明心中難過,還要強顏歡笑。這是過年這幾日他的關心與觀察,給我的建議,謝謝他~
- Feb 01 Sat 2014 13:55
20140201(六)走5k
- Jan 29 Wed 2014 18:37
20140129(三)游1000m
- Jan 28 Tue 2014 09:03
20140128(二)游1000m
- Jan 27 Mon 2014 13:33
20140127游1000m
- Jan 26 Sun 2014 12:04
20140126(日)游1000m
昨晚中餐班的組長和嫂夫人送來金門高粱酒,真是太感謝,想起我的烘焙班遇到那簡陋的設備,有跟他抱怨教室的……,組長鼓勵我,別放棄學習,……於是乎我才能繼續,做了甜點,第一個就想與他們分享,。
- Jan 25 Sat 2014 11:39
20140125(六)走路2k
我須要平心靜氣,為什麼煮菜也要干涉,放手吧~放ㄌ妳也放ㄌ我~喔~~~~~~
- Jan 24 Fri 2014 12:39
20140124(五)小跑3k~
- Jan 23 Thu 2014 12:26
20140123(四)走路30分鐘
- Jan 22 Wed 2014 12:15
20140122(三)游1000m
早上的氣溫很低,戶外大約10度吧!先游泳,反而覺得大池沒有那麼冰,可能是上面空氣低溫,水中相形之下比較溫暖。買早餐,買菜,花生再準備個2斤,開心果買到300一斤,做了6斤的魯豆乾,放冰庫,去找珈羽,送禮,花生糖,牛軋糖,也麻煩她轉交一包牛軋糖給我的小學同學~她也記得我喜歡的月曆,謝謝了~她說:她不會游泳,她有參加傑杰的救國團星期六的有氧課,還是有保持運動。我告辭後,到中華市場去逛逛,買了蛋酥,甜不辣麻老。又到新珍香燒肉買香腸3包,(2包58度高梁,一包原味)約800元,肉乾300的一包。買了豬頭皮,雞腿,雞頭。到了倉庫,黑媽跟阿黃,阿黑一起吠,一邊叫一邊跳,蹦蹦跳跳的很開心似的。跟她玩了一下,陪養感情,很想給她套項圈,可是還是不敢,怕她以後就不信任我了。再說啦~~
- Jan 21 Tue 2014 15:55
20140121(二)游1200m
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- Jan 21 Tue 2014 13:00
20140121(二)游1200m