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【心靈小品】放鬆、專注能「自療」疾病～
壓力是一種文明病，它會使得交感神經保持在過份興奮的狀態，影響腎上腺分泌腎上腺素，因而造成血管內血行的不流通。惠敏法師於書中表示，靜坐、調節呼吸與觀想有益健康。靜坐時手的溫度會提高，呼吸變長後，因為多量氧氣與肌肉放鬆的緣故，使得交感神經的作用頻率比平時減低一半；另外，靜坐也可以使免疫系統恢復正常，在有壓力的狀態下，交感神經因受刺激而使得免疫細胞的活性降低百分之四十，目前醫學界已注意到，透過靜坐或禪定的方法，將使身心放鬆、自覺，讓原先因種種原因被抑制的免疫能力恢復正常。法鼓山~詳全文......http://www.ddm.org.tw/news_in.aspx?siteid&ver&usid&mnuid=1237&modid=9&mode&nid=2478&noframe
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