close
~圖片分享自網路~不動如山
先從「走路」動起來
肌肉約佔全身體重的45％， 是人體最大的器官，
所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。
體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，
就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒， 甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。
要解忙碌現代人運動不足的煩惱， 最簡單的方式就是「走路」。
年齡不是問題
性別不是問題
只要有一顆年輕進取的心
沒有任何事情
可以停下你的腳步
全站熱搜
留言列表
