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生命的完整主要在於～ 保持心境的「平靜」與「穩定」。

這種心靈的寧靜由修練培養出來，你的「心」與「意念」變得更有彈性、更堅定，就不容易被外在事物引得 "團團轉"。否則，太敏感，一點小事都會擾亂你，使你沮喪。而一點開心事也會讓你興奮過度，這都沒有什麼幫助。

◎ 摘自《達賴喇嘛》開釋

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