目前分類:跑步雜記 (290)

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IMG_20131230_112644  IMG_20131230_113207  IMG_20131230_112942  IMG_20131230_113045  IMG_20131230_113131  IMG_20131230_113101  IMG_20131230_113057  IMG_20131230_113021  IMG_20131230_113035

 太陽出來,天氣回溫了,到街上買廣東粥,經過更生日報前面,鐵路局拆掉籃球場,剩下一點老房子。

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 哥倆好,分享電腦的資訊。1388202499090  IMG_20131228_120341  IMG_20131228_101030  今天去匯錢,購買年菜,廖嫊瑩(兇媽推薦),由於老媽今天不方便去餐廳,大概都會在家裡聚餐,所以要提前預購年菜。IMG_20131228_114912   

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IMG_20131226_155411  下午去了趟家樂福,先訂購年菜。往年都吃餐廳,今年老媽身體的因素,改在家裡用餐。現在預購還有滿1500元送100元的禮券(活動到1月15日吧?好像是?),超級划算,門市人員說:若接近除夕,很多好吃的都會缺貨,怕開天窗,於是乎早早就先買妥。共買了十道,剛好3000元,送禮券200元,打算除夕早上領取,晚上吃剛好。(因為家裡冰箱到時候一定爆滿)。


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IMG_20131226_084911  IMG_20131226_084927  IMG_20131226_092701  IMG_20131226_092720  IMG_20131226_092704  風大,無法出門曬太陽,沒有關係,在家做運動,煮雞湯,燉豬腳。 

12/26-1/1 雙魚座「瑪法達」星座運勢分析

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太陽出來了,對我們微微笑,媽媽曬太陽。

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IMG_20131219_161756.jpg IMG_20131221_092014.jpg  IMG_20131220_131524.jpg IMG_20131222_054423.jpg  昨天和今天答應阿文去幫忙,賣雞。

昨天邱子軒一家來過一晚,第二天去鳳林找朋友。今天一早先游泳,再到市場幫忙,冬至吃湯圓,出門前先煮好拜拜。昨天也炒了花生糖,沒有買到九號的,是一號,感覺就不那麼香,有點失敗,下次要再問清楚,因為有的花生是做油的(油豆),比較大顆,不那麼香。

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IMG_20131218_165257.jpg  早晨起來,沒有很冷阿~昨天的氣象報說會一天比一天還冷.著裝去上拳擊有氧.
海岸路真的好多車,兩旁停放運動人们的車,今天又發生追撞的車禍,就在亞緻的門口.

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IMG_20131218_100811.jpg IMG_20131218_100807.jpg IMG_20131218_100758.jpg  
花中旁邊的九重葛, 雖然早上下大雨,澆不熄愛運動的熱情.

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IMG_20131216_160458.jpg IMG_20131216_151752.jpg   IMG_20131216_193443.jpg  看ㄌ十二夜, 知道小黑媽曾遭受的對待,我會盡力對她好, 從一開始哭到結束,中間安樂死的那斷,眼睛都不敢睜開,嗚~~真的太慘不忍睹.其中有一隻叫十五分(和一窩小孩),是因為她的主人叫補犬車來帶走,補犬隊的人告知若12天沒有人認養,就全部會被安樂死,她的主人流淚考慮ㄌ15分鐘後,還是決定讓補犬車帶走.如果是我,會幫忙孩子们找一個家,不要送去流浪動物之家.我告訴阿那達這段,他也說:為什麼不幫忙送養?我想只要是人,都不希望眼睜睜看他們去送死吧!不忍心阿~
IMG_20131217_101008.jpg  IMG_20131217_100940.jpg  跑完好舒暢~~要運動喔~今天中午和晚餐吃飯,老媽都說吃不下,我出馬,她還是說?:不要不要.....我拿起湯匙就往嘴巴送,一口又一口.一碗也吃光光.晚餐也是一樣的戲碼重播上演,我說:大哥二哥有打電話來關心,我們要多吃一點,趕緊好起來,下床跳舞(她說跳六)下床跑.當她提出不吃的要求時,我們玩猜拳的把戲,輸的吃一口,結果我輸ㄌ,媽媽吃一口,(不管誰輸,她都要吃一口),她茫然的看著我,那ㄟ安呢喃~這兩天有櫻桃,籃莓,都很甜,老媽喜歡 .

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IMG_20131210_073504.jpg IMG_20131216_075218.jpg小東方烘焙-五穀米雜糧饅頭.雪菜包子.QQ軟糖.蔓越莓牛軋糖研習課程002.jpg   IMG_20131216_075230.jpg IMG_20131216_075308.jpg  她(早餐店的老板娘)叫我《阿姨》ㄚ~~~~,變胖,也變老了。不行,要減肥。人就是要受刺激,才有動力。今天健身房休館,到隔壁的美崙田徑場跑步,11圈.


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大姐早上出發到南部,坐車子上,想到汽車可能沒有鎖,教我要去她家拿汽車鑰匙來幫忙鎖上,傑說:如果沒有說,可以用手控的方式來鎖,不用拿鑰匙,於是乎我要去游泳跑步前繞道去看,結果有啦,鎖好了啦,窗互也關很好,於是打電話給大姐,要她放心,祝她旅遊愉快。IMG_20131215_083959.jpg 這木頭是撿自海邊的漂流木,大姐的一塊金瓜石,傑幫忙做一個台子。IMG_20131214_122636.jpg  IMG_20131214_175604.jpg  昨天二姐回家來,老媽開心的直說,看到二丫頭,我的病全部都好了。


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IMG_20131214_070043.jpg  IMG_20131213_145028.jpg  昨天下午去ㄌ趟家樂福,買些日用品(紙尿褲,雜貨,有現烤的秋刀魚,...火雞翅,)晚餐有著落ㄌ~
開車到倉庫去給小黑媽放飯,她不熟悉我的汽車聲,還叫ㄌ幾聲....也沒有往窩裡衝,在宣示地盤,當我下車叫她,飛也似的跑回去,唉~還是這麼怕生.

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IMG_20131212_193525.jpg  花蓮市國語禮拜堂.
早上起床,第一件事是去跟老媽說:早安~她老人家劈頭就說:怎麼一整天都沒有看到我們的人?...我們說:妳白天一直睡,晚上換我們要睡覺阿,難怪看不到人~yuni:說奶奶半夜2點就一直叫名字(阿傑.....)一會ㄦ喝牛奶,一會ㄦ吃稀飯.....把晚上當白天,9:00多拿雞肉粥給她吃,吃飽吃飯後藥.中午要吃午飯了,要叫她吃午飯,她說我們神經病,蛤~我們沒有神經病.還是吵著坐馬桶,又不放心給人抱,手抓緊緊,害怕跌下.

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IMG_20131211_174710.jpg  昨天在國泰齒科遇見的插花,是出自醫師娘之手,認識他們夫倆超過20年以上,篤信佛教的他們,很實在,像我的牙齒痛(牙周病)醫師先治療,能保留盡量保留.不像美崙的那位牙醫,只說了句要拔掉,還沒有回過神,已經拔掉了,再也不敢去,好狠~就是夭壽愛錢.
今天上戰鬥有氧.FB上玩測驗遊戲

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IMG_20131210_073504.jpg IMG_20131210_073453.jpg   每天  每天  都有要達成的目標

每天  每天  都走一點  就會慢慢接近

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IMG_20131209_103222.jpg IMG_20131209_103205.jpg IMG_20131209_103152.jpg  早上先買菜,9:00過後才去游泳,裡頭的溫水@@泳池好多人,暖身完還是直接到外面的大池,剛下水會斗斗抖,,,,好冷ㄝ~是好冰.在水裡跑一跑,較為不冷,開始游泳.共游500m,游完好舒服~~~回家 ,傑說:二伯11:30到花蓮,他去車站接他 ,我於是去家樂福買回些現成的小菜,有鳳螺,秋刀魚,豬耳絲 ,青菜(南瓜,青花菜,百頁),早上自製的蘿蔔糕,黃金泡菜.家裡炒鹹蛋四季豆,蕃茄豆腐蛋花湯 .傑先去超市買啤酒準備小酌一下.


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早起去運動,天還沒有亮,路燈還沒有滅。undefined  

去亞緻,發現愛運動的人們,都好熱情耶~在後台(化妝室),婆婆媽媽們常分享糖果,零食的,都不怕人吃。太感謝~IMG_20131208_094122.jpg IMG_20131208_070640.jpg IMG_20131208_070631.jpg IMG_20131208_061752.jpg undefined  

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IMG_20131205_082116.jpg  早起去亞緻運動,中午大姐和光耀夫婦來看婆.中午就便(台語)在我們這吃午飯,有自己種的青菜(地瓜葉,青江菜) 薑母鴨湯 紫蘇梅子雞腿排  酸菜牛肉   黃金泡菜  涼拌豬耳絲  脆蘿蔔  炒水蓮 
白天老媽一直在睡覺,大姐代來西瓜 ,問她要吃嗎?她說不要,就一直想睡覺歐,中午要餵給飯,一直大喊~不要不要~~~三哥還以為蛇麼`事?///只好等晚點ㄦ再看她想吃什麼?2點25分,問過媽媽說吃飯,它應好,把飯菜熱好,她又說要下床坐馬桶,不吃飯,看她就是還沒睡醒,於是阿全也來遊說先吃飯,....終於肯吃飯,喝湯,喝牛奶 歐.

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