目前分類:跑步雜記 (290)

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IMG_20140120_081606.jpg IMG_20140120_071854.jpg IMG_20140120_071834.jpg IMG_20140120_071452.jpg IMG_20140120_071446.jpg IMG_20140120_071433.jpg IMG_20140120_071428.jpg IMG_20140120_071417.jpg IMG_20140120_071349.jpg IMG_20140120_070740.jpg IMG_20140120_070721.jpg IMG_20140120_070658.jpg IMG_20140120_070648.jpg IMG_20140120_065859.jpg IMG_20140120_065556.jpg IMG_20140120_065632.jpg  今天亞緻休管,還是要運動,昨晚送啊全回營,沒有運動到,早上與傑補走,沿路風景美妙,白天看的清晰,到處拍拍,走花蓮港裡邊,又有不同,藝術品變多……,我有半年沒來了。 回程路過早餐店,進入吃了豆漿和煎餃,紫米飯糰,真好吃:-D晚上,6:00黎明的孩子來探望老媽,從他知道奶奶跌斷腿,也陸陸續續來了3~4次,祝福奶奶早日安康,他離去後,老媽竟然說人家@*#&@@讓我和傑很傻眼,我決定要糾正她,我告訴她,被人們祝福平安無事,他的祝福上帝也會聽見,會保祐妳平安無事,總比被人家在被後罵要好,被罵會倒霉耶,她才恍然大悟般醒悟。(做人真的不要有分別心)。


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IMG_20140119_183339.jpg IMG_20140119_132917.jpg IMG_20140119_150941.jpg IMG_20140119_150335.jpg  IMG_20140119_095243IMG_20140119_095227IMG_20140119_095219IMG_20140119_095202  IMG_20140119_095241   早起,游泳,星期日的感覺比較沒有人,先游室內800,加上外池400,共1200入口袋。因為明啊載泳池休息,一定要來(每月的第三個週一),早餐買麥當勞的豬肉鬆餅(全哥的),路上看到天空好美,拍照。等等想去捐血,走,說走就走。下午天氣不錯,老媽到處逛逛,在院子坐,前後將近一小時,傑:媽,這樣過年可以吃餐廳,。晚上全要回營,到房間去跟奶奶說一聲,要奶奶好好照顧自己,多吃一點,對抗病魔。


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昨晚好睡,招呼客人忙碌碌了些,早晨7點了才要游泳,於是請阿傑幫忙買早餐,我放心的慢慢來,8點多起來,去重慶市場買雞頭(骨,給黑媽),雞腿。豆乾海帶,蝦捲,給yuni中午的菜,還買了一隻大仿雞,550摳摳,我把雞腿取下去骨做醉雞,骨架備好,可以下煮湯我們倆要去幫大姐和老媽領常青會的米,順便吃一餐,我知道要吃好料,早上特別賣力的休耗熱量,如此才能吃的不心虛。

昨晚有去阿珠家,找她聊天,帶了花生糖,牛軋糖,餅各一包,她在奶油酥條那家店工作,忙翻了,每天都麻加班到8~9點多,剛好昨晚6點多回家,她也會跟小學同學去玩,嗯~有進步,。IMG_20140118_064919IMG_20140118_103457IMG_20140118_104123IMG_20140118_113632IMG_20140118_110719IMG_20140118_114614  IMG_20140118_115503IMG_20140118_121257IMG_20140118_121312IMG_20140118_124728IMG_20140118_124919IMG_20140118_125017  IMG_20140118_131032IMG_20140118_134151IMG_20140118_134334IMG_20140118_134336  

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IMG_20140116_192017.jpg IMG_20140116_192428.jpg IMG_20140117_095337.jpg IMG_20140117_095354.jpg IMG_20140117_105711.jpg IMG_20140117_105817.jpg IMG_20140117_110355.jpg undefined  

昨日晚飯後和傑散步到花蓮港的景觀橋,接到保堂哥的電話,他們在我們家,於是乎我們倆馬上調頭回家招呼客人。回到家,陪他們聊天,吃開心果,喝茶,看傑做的手工石頭+臺。帶了好多禮物(有養氣雞精,水果酥,紅酒)。主要是來看奶奶的這份心。很晚了,十點半多,送他們去飯店休眠,他們說:明天不用準備早餐,他們睡到自然醒,飯店有早餐,他們再坐計程車過來。我把客廳收拾好,也早早11:30。睡覺。今天6點游泳1000m起來先買女兒早餐,上市場買魚(黃豆醬紅燒),臘肉(梅花肉的部位)和臘腸用1杯半的水電鍋蒸,四季豆炒鹹蛋,鮮魚羹(蝦仁,白菜,甘貝)紅燒蹄膀(+50筍乾),雞腸炒芹菜酸菜木耳紅椒薑蒜頭,香菇雞湯,油菜花,鹽焗雞腿,。大姐也來了,也拿走項大嫂送的禮盒,(鳳梨酥,紅酒)。中午傑去載阿全回家,又要放假了。下午傑帶保堂哥和他兒子到他的母校(美崙國中)走一大圈,他好想買房子在花蓮住。我和大嫂,他們女兒在家聊天,也聊化妝,

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希望IMG_20140116_094738  IMG_20140116_093951IMG_20140116_094103IMG_20140116_094511IMG_20140116_095427IMG_20140116_095502IMG_20140116_095510  IMG_20140114_100545 IMG_20140114_100537.jpg IMG_20140114_100529.jpg IMG_20140115_133745.jpg IMG_20140115_185355.jpg  昨天下午去家樂福買些過年要用的東西,也買了烤雞腿來去給黑媽吃,當抵達倉庫時,看到黑媽跑到馬路邊,哇~怎麼跑出來了,傷腦筋。傑試圖把她趕回去,她確約跑越遠,只好暫時由她囉~我還是把雞腿放在原來的位置,看她會不會回來吃,希望她能乖乖不要亂跑。這些天趙小姐忙著幫4隻狗狗找家,我先處理看看,真的沒有辦法,再請他們幫忙。早上9點半回去蒼庫,黑媽已經回家了,在窩裡頭等我放飯,加水,我打掃環境,黑媽跑出來晃來晃去,一會兒又跑回窩。聽房客女兒說:黑媽昨天有追車,那麼我只好把旁邊的空洞(隙)拿材料補起來,這摸一來應該跑不出來了,黑媽~要乖乖待著,別亂跑。

昨天下午去華東那裡,看到來福,他就很親人,我有跟他打昭呼哦~傑:他每天騎腳踏車,都有叫他小黑……原來他們早就認識了。@@

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希望IMG_20140114_100545 IMG_20140114_100537.jpg IMG_20140114_100529.jpg IMG_20140115_133745.jpg IMG_20140115_185355.jpg  昨天下午去家樂福買些過年要用的東西,也買了烤雞腿來去給黑媽吃,當抵達倉庫時,看到黑媽跑到馬路變,哇~怎麼跑出來了,傷腦筋。傑試圖把她趕回去,她確約跑越遠,只好暫時由她囉~我還是把雞腿放在原來的位置,看她會不會回來吃,希望她能乖乖不要亂跑。這些天趙小姐忙著幫4隻狗狗找家,我先處理看看,真的沒有辦法,再請他們幫忙。。

下午去華東那裡,看到來福,他就很親人,我有跟他打昭呼哦~傑:他每天騎腳踏車,都有叫他愛,小黑……原來他們早就認識了。

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 今天風大,氣溫低。還是先運動,後面的一點時間拿來練習自由式,已經能抓到翹門了,放鬆,換氣,腳打水的頻率慢一點,不要緊張,保證前進。哈哈~今天又進步囉:-)

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大姐來看老媽,因為不喜歡拍照,於是乎把頭給轉過去,阿傑故意說:大姐太多天沒有來看您,您生氣不理大姐了喔~今天也談到家族晚輩的卡債問題,但是孩子不願意面對,說,:她沒有債務問題,迴避問題,孩子的媽找咱家大姐訴苦,大姐在煩惱要怎麼跟孩子說,要先把卡債還了,才不至於淪為卡奴,信用就破產,工作也可能不保。IMG_20140114_112706

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今天風大,媽媽出去到玄關,我趕緊叫yuni把奶奶推進來,外面的風大了,不要吹風感冒囉~媽媽一直說:我看天很亮啊~現在是白天,當然亮啊~您不能發燒感冒,要住院打針,很痛的,她老人家才很不情不願的回到客廳來。我說:現在我做壞人,讓妳討厭,免得之後生病受罪啊~貴傑也叫她自己看,外面的樹枝是否搖擺的厲害,她竟然回說:沒有。可見她老人家生氣了,把窗戶打開,再看一次,這回她點頭認同了。

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IMG_20140112_123533.jpg IMG_20140112_124733.jpg IMG_20140112_125330.jpg IMG_20140112_125340.jpg IMG_20140112_145044.jpg undefined  IMG_20140112_123522.jpg IMG_20140112_124733.jpg IMG_20140112_135713.jpg IMG_20140112_172022.jpg  IMG_20140112_105033.jpg IMG_20140112_105023.jpg IMG_20140112_105005.jpg  昨天去餵養黑媽,發現她的項圈已經脫落,因為鏈子勾到,她回不進睡覺的窩,用力扯落,我餵她吃肉肉,她願意吃我手上的食物,但是我要幫她把項圈套上時,她就往裡頭躲,不給戴。於是,我用2個大棧板圍城牆,希望明天她還乖乖讓我戴項圈。今天早上,買了好吃的雞腿,我整理環境,我在東,她跑西,還是怕我套項圈,我決定先不要套,讓她先卸下心防,環境整好,她巧巧溜回窩,我於是乎跟她陪養感情,餵她吃雞腿,我後來去全聯買完東西,再繞回去倉庫,黑媽正很愜意的曬太陽,我拍照,她也沒有跑,放自由的她,比較不怕人囉~她已經認定了這裡是她的家了,暫時先這樣,過年後,再看看。下午去了趟家樂福,(中午接到女兒的簡訊,年菜有特價,試吃)還有電視記者的採訪耶~我們倆有被訪問。今天的佳佳滿500送甜點,我們又加買1500送100禮卷,和3盒年菜,共買了2900多元,又送濃縮洗衣粉。晚上全要收假回營隊,說要吃麥當勞,我問奶奶也來一分,奶奶吃了一點麥香雞,薯條一根,後來還是吃雞肉稀飯,也佩鹹蛋,鹹豬肉。今天沒有運動。(擔憂項圈事件,無心,明天補償)。


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IMG_20140111_080137.jpg IMG_20140109_141425.jpg IMG_20140109_134914.jpg IMG_20140109_134046.jpg  IMG_20140109_134959.jpg    IMG_20140109_134653.jpg  某人家的涼薯,長霉ㄌ~也還捨不得丟棄,家中還是很多諸如此類的垃圾,唉~有捨才有得~~~~~~


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先在IMG_20140110_100706.jpg IMG_20140110_100625.jpg IMG_20140110_100556.jpg IMG_20140110_100555.jpg IMG_20140110_100416.jpg

 今天早上游泳1200m。先游溫水500m,到外面游大池,當我到外面大池時,沒有人,我以為在保養中,暫停呢!,再度進入室內池,問救生員,確定有開放,就下水啦~500m完成,室內池再加200m,今天一共1200m。(破記錄)。提早起來洗澡,買早餐,和菜(午餐就要麻煩yuni),今天是全哥的懇親日,一再叮嚀不要忘記,若忘記了,他今天中午就不能放假,要待到明天早上8:00才放假。買了奶茶,帶櫻桃,77乳加巧克力,到南埔營區面會。八點半多到達,詢問一樓的人員,剛好第三連的班長進來,就帶我上3F找永全,先在交誼廳那裡坐,吃櫻桃,喝奶茶,然後參觀寢室,還滿大間,有4人同住,長官(營長)說:他們的寢室空間是全花蓮最大的,有書桌,置物櫃衣櫥……,很不錯。我們聊天,等待10:30要到餐廳用餐。等待的過程,有戰車(運輸)讓家屬體驗乘坐,速度還滿快的。也設有釣魚的攤位,怕小孩無聊吧~(釣到的魚可以帶回家。)全哥說:好像夜市喔~:-D

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IMG_20140108_083600.jpg IMG_20140108_083455.jpg IMG_20140108_083543.jpg IMG_20140108_083413.jpg  今天的小池很多人,游了200m,跑到大池繼續,(17*c)太陽昇起時,好漂亮,像一顆蛋黃般的柔美,好看,.今天的運動量到了,spa。阿那達在廢墟中撿到幾個舊時的碗,現在比較少見。

老媽都說要大便,下來坐馬桶椅,可是又沒有大便,晚上4~5次,讓照護的人無法喘息,三哥回家,還跟三哥說.看護晚上都不理她。當我聽到這樣的轉述,我只想幫yuni說一下,我說:人都會有情緒,有時臉色可能難免臭一些,一晚起來很多次,yuni都抱她下床,如果妳不抱她,她會生氣,摔東西,大叫。(連睡在3樓的我都聽到)不可能有你說的這麼些事,聽老媽胡亂鈣,這些人,講什麼都信,讓我聽了好生氣。親自做的人才瞭解。像昨晚除了家裡有煮飯,雞湯……,也買了牛肉粥,她說:牛肉粥不好吃,改雞湯伴飯,又說吃不下,有藥膳(杜仲)排骨湯,也不要,我只好跟yuni說:晚點再給奶奶喝牛奶。她堅持不要,硬是餵,她給妳吐的到處。唉……只想跟老媽說,身體是妳的,要吃飯。早上,抱她上下床,哀號的很大聲,直說痛,我建議她,盡量少去動它,受傷的地方才會痊癒的快,如果只是小便,在床上方便,我們再幫妳換尿布,講是講了,她很快就忘了。

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IMG_20140107_072740.jpg IMG_20140107_072724.jpg IMG_20140107_072407.jpg IMG_20140107_072358.jpg IMG_20140106_134932.jpg 阿文的媽媽(我的表姐)讓她送了2隻土雞來給我,太感謝。,我將牠們分裝冷凍,保持鮮食。話說阿文的助手時常請假,她於是求助我去幫忙,我呢,抱著幫忙的心態,去做義工。可是過年可能不能再幫,因為媽媽要較多的照顧。還有家裡要辦桌,要忙忙碌碌。IMG_20140106_112325.jpg  麻糬送我的戰利品,凱蒂貓好柔軟,觸感好好喔~謝謝啦~undefined  早安,5:20起床準備運動,燒開水,yuni說:奶奶說要洗澡,天還沒有亮,很冷,怕她脫光光會冷到感冒。我去跟老媽解釋,等拜天、太陽出來時,我們再來洗。她還是堅持要洗,說:我現在下床坐馬桶椅,把我抱到輪椅,推我去浴室,我身體很癢(其實是乾燥引起的脫皮,前天三哥回家時才洗的澡阿),我耐心的解釋~怕她像上次感冒引起肺炎,要打抗生素的針,很痛啊~她終於理解阿,會生病,要打針,點頭答應天亮後,太陽出來的時候,再洗澡。一直跟我說:謝謝妳的愛心……(是關心啦~),我說(:)這是我應該做的。我是為了妳好,妳別怪我。

修送的一罐粉狀保健品,已經結塊(變硬了,她說:叫yuni把水泡進罐子內,),我告訴她,吃多少泡多少,叫yuni想辦法敲碎,不可以全部泡,會壞掉。(除非妳要一次全部喝完。)

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IMG_20140105_085107.jpg IMG_20140105_085059.jpg IMG_20140105_085046.jpg  無障礙空間施工中,由於老媽行動不便,都仰賴輪椅代步,傑找了木材,訂製坡道,讓老媽出入可以省力些。院子的龍吐珠開始開放了,院子的花草吐露著芳香,老媽說:怎麼有馬桶的味道?三哥說:那是桂花開的香味辣~


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三哥:他偷我的衣服。(跟老媽告狀)其實,傑哥全身行頭都是三哥的,可見兄弟情深。

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IMG_20140103_112727  IMG_20140103_112735  今天好天氣,媽媽出來曬曬太陽,剛好看到大姐來,笑呵呵,可開心的~

她很擔心大姐生氣不理她,一直說:我把你大姐得罪了,那天我罵她,她生氣,好多天都不來了。其實是老媽幻覺。

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8300元聲x寶牌200公升,女兒網路上訂購買的,在家x福的此次促銷要9800元,買到賺到。

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 路透社報導~這盒6000大洋,平均一根蛋捲36元,蓋貴內~~~(據悉是日本貨)IMG_20140101_094958  

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歲月如梭時光轉眼飛逝 , 揮別2013年迎接2014年

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