早晨還下著雨，9:00雨停了,地乾,無雨,有熱風。


 夏天就到了,冬天不小心儲存的肉肉就快遮不住了?
 拒絕變成大家所說的"大摳呆"
每天做那麼一點點,妳就會看到自己的成長和收獲.
今天還是有點不舒服,無力感,就給它用走的,運動後,真的好很多,又是一尾活龍.煮菜去~
              香煎鮭 魚
              炒牛肉高麗菜
              胡蘆瓜
              涼拌小黃瓜
              桂竹筍
              紅燒肉
              藥膳麻油雞湯


運作下視丘


當心靈出現懷疑恐懼與焦慮
它將投射於外在 
讓你身體產生無法填補的飢餓感

當心靈得到飽足
身體就不再需要更多外在的食物來滿足
有效的體重調節
使你樂觀充滿自信美麗


~~ 生命就是愛的流動 ~~

Yogi Bhajan





下視丘有一個重要角色是負責並控制與協調自律神經系統，使交感神經與副交感神經可以正常的運作。它與身體的恆溫控制、食慾、口渴感、清醒與睡眠感、憤怒與侵犯性感覺、內臟感覺，都有很密切的關係。

此外，下視丘也是人體情緒反應的中樞，當人類經歷太大的情緒反應時，它會透過神經系統分泌化學物質而刺激腦下垂體，引起內分泌系統的作用，時間久了，也會引起身心的異常。



昆達里尼瑜珈豐富多樣地融合古老瑜珈的各種元素：
它結合了聲波震動的唱咒、呼吸技巧、瑜珈體位、手勢結印與靜心打坐等。分享自FB~Be  Yoga~



值得深思的問題~

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