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真誠無敵！
前幾天侯文詠醫師來力格訓練後，我和他聊了一個多小時，有了一個共同的感受：真誠無敵。
運動的道理真的只是健身嗎？不！其實，運動的道理和人與人的關係、做事的態度、與朋友的交往、和家人愛人的相處...甚至經營事業、治理國家。都是一樣的道理：一切都在我們的起心動念，唯有正知正念，真心誠意，可以成大器，可以源遠流長。
運動，其實是一整個身心靈融合的活動，只是把它想成是"身體"的活動那就太浪費了。
許多人不愛運動的理由是：怕累、流汗臭臭、很喘不舒服...總之就是覺得"不快樂"。這和我們生命中的許多事不是一樣嗎？明明知道是好事，但是因為它的過程需要一些"不快樂"或"逆自己的意"，所以，我們一直不願意去做它或承認它的"好"。就像讀書、努力工作、養小孩、創業...以至於"堅持理念、追逐夢想"這樣的事，拒絕做這些事的理由，不就和不想運動的理由一樣嗎？"怕累"、不想要這過程中的"不快樂"。但是，大家都會羨慕或推崇正確運動所帶來的好處與堅持夢想所締造的感人事蹟。
而堅持做"對的事情"的人，在這過程中也的確經歷了許多"不快樂"(累、辛苦、疲憊、不順心...)，可是，為何還是有一群人樂此不疲呢？因為，最終心靈的感受還是快樂甚至是狂喜的，而且那不只是表面上的"爽"，或只是身體變健康、事業變成功或家庭更幸福而已，而是生命更有價值、更滿足、更充實。能體會這樣的過程的人是真幸福的！
所以，我說只是把運動當成是"身體"的活動那就太浪費了！運動就是修練身心靈的道場呀！運動的真(True)就是了解身體運作的真理，運動的誠(Pure)就是專注本身的進步不為名利旁鶩，唯有真與誠的起心動念可以克服過程中的"不快樂"，締造出好成績與好結果。事業、家庭、交友...的道理不是一樣嗎？
當我們想通了這人世間的純真而簡單的道理後，生命自動會亮了起來，就像侯文詠的書所說的一樣：我就是忍不住笑了！ 哈哈哈
前幾天侯文詠醫師來力格訓練後，我和他聊了一個多小時，有了一個共同的感受：真誠無敵。
運動的道理真的只是健身嗎？不！其實，運動的道理和人與人的關係、做事的態度、與朋友的交往、和家人愛人的相處...甚至經營事業、治理國家。都是一樣的道理：一切都在我們的起心動念，唯有正知正念，真心誠意，可以成大器，可以源遠流長。
運動，其實是一整個身心靈融合的活動，只是把它想成是"身體"的活動那就太浪費了。
許多人不愛運動的理由是：怕累、流汗臭臭、很喘不舒服...總之就是覺得"不快樂"。這和我們生命中的許多事不是一樣嗎？明明知道是好事，但是因為它的過程需要一些"不快樂"或"逆自己的意"，所以，我們一直不願意去做它或承認它的"好"。就像讀書、努力工作、養小孩、創業...以至於"堅持理念、追逐夢想"這樣的事，拒絕做這些事的理由，不就和不想運動的理由一樣嗎？"怕累"、不想要這過程中的"不快樂"。但是，大家都會羨慕或推崇正確運動所帶來的好處與堅持夢想所締造的感人事蹟。
而堅持做"對的事情"的人，在這過程中也的確經歷了許多"不快樂"(累、辛苦、疲憊、不順心...)，可是，為何還是有一群人樂此不疲呢？因為，最終心靈的感受還是快樂甚至是狂喜的，而且那不只是表面上的"爽"，或只是身體變健康、事業變成功或家庭更幸福而已，而是生命更有價值、更滿足、更充實。能體會這樣的過程的人是真幸福的！
所以，我說只是把運動當成是"身體"的活動那就太浪費了！運動就是修練身心靈的道場呀！運動的真(True)就是了解身體運作的真理，運動的誠(Pure)就是專注本身的進步不為名利旁鶩，唯有真與誠的起心動念可以克服過程中的"不快樂"，締造出好成績與好結果。事業、家庭、交友...的道理不是一樣嗎？
當我們想通了這人世間的純真而簡單的道理後，生命自動會亮了起來，就像侯文詠的書所說的一樣：我就是忍不住笑了！ 哈哈哈
運動很重要，運動很重要，但是運動對了更重要！
你運動對了嗎？不只談運動，談的是運動健康方程式=心態+運動+保養+營養
分享自FB~你運動對了嗎?~甘教練~
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