中國醫藥大學附設醫院副院長林欣榮說，忙碌和常保喜樂是他的保腦祕方。
記者丁志寬/攝影
中國醫藥大學附設醫院神經精神醫學中心副院長林欣榮才54歲，卻已是好幾個孫子的「阿公」。其實他有長達20年時間，每天忙到只吃一頓飯；更為作實驗和開刀累到兩眼通紅。但林欣榮堅信，凡事看正面、心懷感恩並保持忙碌以活化腦組織，就是養生的上上之策。
林欣榮是國內神經醫學研究赫赫有名的醫師，他是台灣將胚胎幹細胞成功移植在巴金森氏症患者身上的第一人。慈濟醫院創辦人證嚴法師，還請他主持慈濟醫院，發展東部的神經醫療，並首創以注射幹細胞來治療腦中風，使手不能動的病人，可以自己擠牙膏。
林欣榮在花蓮六年期間，每月至少跑一次10公里的長跑。如今也盡量維持一周三次的運動習慣。曾為慈濟人，他不執著於吃素，倒是愛吃綜合維他命；然後維持著有適當壓力的生活，有時仍會忙到一天只吃一頓飯、忙得沒時間睡覺，但一定要開心地笑笑，他說：這樣腦細胞才會愈活愈年輕。
很多人認識他，是因他是蔣家後代蔣友柏的岳丈。當過偶像劇知名演員、高挑美麗的女兒嫁入蔣家後，使他的知名度再添一級。連私人感情故事，都躍登八卦雜誌的封面故事，至今仍常被記者跟拍。
他有外科醫師典型的開創力和執行力，但面對各式毀譽，倒很能處之泰然，即使面對記者尖銳提問，他仍一貫「呵呵呵…」，露出白白牙齒笑臉迎人。
他說，自己的個性原就樂觀。在跟隨證嚴法師多年後，遇事總先看光明面，更是「凡事歡喜、凡事感恩」啦。他說，這可不僅是得自「靜思語」的靈光照耀，而是長年作腦神經研究的心得。
他說，在腦部幹細胞研究中，發現血液中的CD34幹細胞最多，對腦部有很強的修補能力。但CD34幹細胞的數量會隨著年紀老化而減低，病痛時也比健康時少。但有什麼自然的養生方法可以增加CD34的量？
林欣榮說，研究發現，適量的運動很有用；跑步30分鐘以上約可讓血液中CD34幹細胞數目增加3-5倍。捐贈周邊血幹細胞的捐贈者，還有懷孕時，也大有助益。但憂鬱不快樂的人，腦中的相關幹細胞數目卻會明顯變少。所以，希望腦子年輕有活力，最簡易的方法就是運動和常保喜樂的心。
實驗室還發現，養尊處優的幹細胞雖長得「白白胖胖」，但只要氧氣和養分供應略有差池，就全都死光。倒是供給較少氧氣及養分的「苦命」幹細胞，不僅生命力強韌，且快樂得不得了。
林欣榮說，從這些幹細胞的表現來看，許多老企業主堅不退休，確有其道理。適度的壓力對健康有益，太優渥的生活反可能「養生變往生」。
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