目前分類:跑步雜記 (290)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

IMG_20140323_140223  IMG_20140323_140211  IMG_20140323_140059  IMG_20140323_140050  IMG_20140323_131923  IMG_20140323_130940  IMG_20140323_130852  IMG_20140323_130718  IMG_20140323_074640  


洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

IMG_20140208_075909

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

IMG_20140208_075909

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_20140206_054943
在走到目的之前,

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_20140206_054943
在走到目的之前,

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

IMG_20140206_200619

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

_FYc7G2T1x88KZ3IlWaEzw.jpg  早起游泳去,1000m入袋.客人還沒有走光,還有一點小忙,繼續加油!到勞工運動公園走一走,思考一下那天小兒子跟我說的建議,1.要理解別人說的話2.把問題聽完,再回答,尊重別人.3.情緒自然宣洩,別壓抑.4.沉默是最好的答案.面對太平洋,想起爸爸媽媽,我感謝祂们 一生的付出,給我好的生活,告訴祂们:阿傑啦,對我很好,請放心.一直記得阿木的話:來當收去不留.


洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_20140204_075941  東北風呼呼的吹,早晨5點游泳去,沒有什麼人,大家可能還在放年假?很舒暢的感覺,將幾日來的疲累一掃而空,也輕鬆多了。昨天小兒與我討論,我要理解別人的問題,不要急著回答,要尊重人,答非所問,會讓別人傻眼。試著以沉默,就是不說話的意思。言多必失。也要學習察言觀色,別人的眼神,行為……觀察別人的心情,(識趣)。

接下來再學習如何有效率的做事。適當的表達自己的情緒,別壓抑,明明心中難過,還要強顏歡笑。這是過年這幾日他的關心與觀察,給我的建議,謝謝他~

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

年味與親情的溫暖。IMG_20140201_161404  也沒忘記毛毛們放飯。 

 。

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_20140131_192935  

IMG_20140130_103805 IMG_20140128_194002  IMG_20140131_192935  IMG_20140131_070735 IMG_20140131_070817 IMG_20140131_074003 IMG_20140131_084043 IMG_20140131_102521  IMG_20140131_102643  IMG_20140131_102554IMG_20140131_102533IMG_20140131_102632IMG_20140131_112832IMG_20140131_120505IMG_20140131_120517  IMG_20140131_120522IMG_20140131_120531IMG_20140131_120539IMG_20140131_120543IMG_20140131_120554IMG_20140131_120601  IMG_20140131_123958IMG_20140131_124003IMG_20140131_175516IMG_20140131_175526IMG_20140131_192754IMG_20140131_192808  IMG_20140201_060606IMG_20140201_064230  

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天游1000m,早起5:30,7:00回家,昨天已經有些客人回家,有二哥,三哥一家人,早上煎蘿蔔糕,麒麒他們去吃廟口紅茶,中午二姐到家,下午二嫂和盛盛回來了。5點阿全也回家放假。女兒今天工作好晚, undefined IMG_20140118_113632 IMG_20140118_114614 IMG_20140118_121312 IMG_20140118_125017  


洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

早安~繼續加油~過年,在一些大節慶的日子,

總免不了會與平日往來不那麼熱絡的親友相聚,

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_20140116_094103  今ㄦ大姐轉述媽媽跟她抱怨說菜不美麗,我希望各位親友你們聽到任何關於我們照顧老媽之下的壞話,到你們那兒就好,我真的很不想知道,知道只是讓我傷心哭泣,我已經快支撐不下ㄌ~拜託~拜託~我真的認為我是否做ㄉ很差,請不要打擊我信心,請給我加油~哭腫雙眼ㄉ小媳婦~

含著眼淚,也能繼續往前跑。生命中的困難,再怎麼樣也都可以渡過。

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

昨晚中餐班的組長和嫂夫人送來金門高粱酒,真是太感謝,想起我的烘焙班遇到那簡陋的設備,有跟他抱怨教室的……,組長鼓勵我,別放棄學習,……於是乎我才能繼續,做了甜點,第一個就想與他們分享,。


洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1239532_580139322049488_889452962_n  我須要平心靜氣,為什麼煮菜也要干涉,放手吧~放ㄌ妳也放ㄌ我~喔~~~~~~

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

早上先運動,近中午拿糖果等與洪貴 *哥哥ㄈㄣ享,謝謝他的愛心,認養花花,也準備ㄌ兩包潔牙肉乾給花花與他的同伴過年加菜.小花一號~黑臉 20131127黑臉的近況 請輸入圖片標題 
昨天看著黑媽和小乳牛的相片109.jpg  ,難過油然而生流下淚,也非常感謝救她們出來的人们,趙小姐,楊*采,李雷*,謝謝他們的愛,讓我學習到,碰到困難,不
要放棄,送上下威夷豆塔瞭表謝意.

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_20140122_181427.jpg IMG_20140122_181358.jpg IMG_20140122_180856.jpg IMG_20140122_174935.jpg IMG_20140122_173054.jpg IMG_20140122_172910.jpg  昨天晚餐和女兒到大溪地咖啡吃義大利麵,他們的餐都自己做,甜點也好吃,偶爾放鬆一點,又有體力迎接新年的忙碌,
「懂得休息的人,工作才會有效率、有樂趣,

洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_20140122_121003  IMG_20140121_155108  IMG_20140121_155235  早上的氣溫很低,戶外大約10度吧!先游泳,反而覺得大池沒有那麼冰,可能是上面空氣低溫,水中相形之下比較溫暖。買早餐,買菜,花生再準備個2斤,開心果買到300一斤,做了6斤的魯豆乾,放冰庫,去找珈羽,送禮,花生糖,牛軋糖,也麻煩她轉交一包牛軋糖給我的小學同學~她也記得我喜歡的月曆,謝謝了~她說:她不會游泳,她有參加傑杰的救國團星期六的有氧課,還是有保持運動。我告辭後,到中華市場去逛逛,買了蛋酥,甜不辣麻老。又到新珍香燒肉買香腸3包,(2包58度高梁,一包原味)約800元,肉乾300的一包。買了豬頭皮,雞腿,雞頭。到了倉庫,黑媽跟阿黃,阿黑一起吠,一邊叫一邊跳,蹦蹦跳跳的很開心似的。跟她玩了一下,陪養感情,很想給她套項圈,可是還是不敢,怕她以後就不信任我了。再說啦~~


洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • 這篇文章限定好友觀看。
    若您是好友,登入後即可閱讀。

IMG_20140121_124138.jpg IMG_20140121_092615.jpg IMG_20140121_085811.jpg  今天的天氣好冷,17度,還會繼續往下掉,小燕早上拿2個自己做的黑糖發糕,(客家)。我打算先吃,拜拜的再另外買來,這麼特別的自己手工做的,要好好享用。明天的早餐。好期盼~~~~謝謝小燕。早上也炒3斤的花生糖,預備過年的糖,先準備,免的靠近的時候沒有空。好快,過年剩沒幾天了。麻糬夫妻倆去合歡山玩,下山買了兩粒高麗菜,真的好大啊~謝謝他們辛苦的帶下山,感謝!我真的好謝謝她給我的鼓勵,讓我喜歡運動,愛身體健康,健康是一切的根本啊~人生真的知己的不用多,這樣就足夠。


洪貞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()