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目前分類：養生運動 (15)
- May 07 Thu 2015 17:19
無題
- Jan 24 Fri 2014 12:36
人生苦短, 於是我們選擇好看的活著
每一個小嬰兒來到這個世界上都是香香嫩嫩可愛的, 之後的長相取決於我們如何照顧自己的外表, 以及內在的氣質和品味。只有懶人沒有醜人這句話是真的, 男女都一樣。我其實很早就想寫「愛美」相關的事, 因為過去兩年多來的工作內容就是在幫人變美。遲遲沒有動筆, 是因為一貫淡妝加上穿著隨性的我大言不慚的談關於愛美和妝扮這些事, 實在有點心虛。直到前陣子一位熟識的醫師在閒聊時提到一句 "人生才短短幾十年, 當然會想好看的活著！" 當時我看著眼前這位六十多歲的長者, 忽然領悟愛美本是人的天性, 我應該分享我所知道跟美有關的專業知識, 幫助大家可以更健康的更好看的活著。
- Nov 20 Wed 2013 13:00
行善,行孝,還有運動不能等
永遠的敵人就是自己
挑戰自己戰勝一切!!
- May 14 Tue 2013 11:06
水蛇腰
想消除小腹脂肪嗎？】
許多女性在龍年樂當孕媽咪，但產後卻對身材遲遲無法恢復原有狀態而感覺困擾，尤其對腹部的頑固脂肪更是束手無策，成了名副其實的「小腹婆」。
其實，只要透過適當的運動和按摩，且持之以恆，媽媽們也能輕鬆擺脫肚子上的多餘贅肉，恢復平坦的小腹。
- May 07 Tue 2013 16:08
怎麼運動最有效？《運動黃金20分鐘》讀後感
書名：《運動黃金20分鐘》（The First 20 Minutes :Surprising science reveals how we can exercisebetter, train smarter , live longer)
- Apr 21 Sun 2013 15:40
健步走([轉載] 每天健步走 健康輕鬆有)
- Apr 18 Thu 2013 13:12
快起來運動吧！~分享自FB正妹養成班
想想在醫院那些老人家；想想萬一明天忘了呼吸起不了床,世間美景不能再欣賞…所以,再繼續,跑…
- Apr 17 Wed 2013 12:01
妳的瑜珈練對了嗎 ?反求於己的自我檢查
- Jul 04 Wed 2012 09:08
瑜珈視頻線上觀摩
- May 22 Tue 2012 15:59
試著放鬆眉宇間的皺紋
- Feb 02 Thu 2012 13:01
林欣榮忙碌活腦 樂觀養身
- Jan 06 Fri 2012 18:36
10問，檢測你的減肥IQ高不高？ 出處：康健雜誌5期 作者：陳雅莉
