早上去田徑場走了五圈,開始下了毛毛雨,我就到亞緻換洗,回家把蝦子殼去掉,準備午餐的蝦仁蛋炒飯,我先熬煮大骨湯,近中午傑負責炒飯,這中間他告知我,保堂家要來我們花蓮過年,他喜歡跟我們家人一起…嗯。還好,今年有一位高手可以幫助我準備料理,有信心一定會做的很好~
- Feb 05 Thu 2015 16:21
20150205(四)走美崙田徑場5圈
- Feb 04 Wed 2015 16:11
20150204(三)走美崙田徑場4k
今天立春,也是軒的生日,傑記得還是他陪二姐去醫院生產的,之後再帶她爸爸去看~想當年洗腎,傑也陪伴他到醫院治療,可以體諒他身體不舒服,但是要挺著大肚子的太太一直幫他按摩,看姊辛苦,弟弟主動幫,問了他,這樣捏的有那麼好嗎?他舒服就好,是他的至理明言~
- Feb 02 Mon 2015 22:51
小心眼
- Feb 02 Mon 2015 16:42
20150202(一)游1000m
- Feb 01 Sun 2015 13:39
20150128~31各1000m0201游500m
- Jan 28 Wed 2015 17:38
20150128(三)游1000m
- Jan 27 Tue 2015 16:17
20150127(二)游1000m
- Jan 25 Sun 2015 14:03
20150125(日)游100om
- Jan 24 Sat 2015 13:59
20150124(六)游1000m
- Jan 24 Sat 2015 13:05
豬肚蓮子與過年菜色參考篇
- Jan 23 Fri 2015 16:08
20150123〈五〉游1000m
- Jan 18 Sun 2015 12:52
花蓮小東方烘焙教室「潘美玲老師~年菜」
- Jan 18 Sun 2015 12:45
20150118(日)游1000m
- Jan 17 Sat 2015 08:00
20150116游750m17日游500m
- Jan 15 Thu 2015 13:55
20150115(四)游1000m 14休
- Jan 13 Tue 2015 13:33
20150113(二)游1000m
- Jan 11 Sun 2015 09:44
台北行
- Jan 10 Sat 2015 15:12
20150110(六)休兵一天
清晨醒來六點二十分,洗臉、刷牙走匆忙,先買早餐後,傑去餵來福,棻七點上班,我準備酒釀、花生糖,上車,傑遛狗回來後洗一鍋衣服,喝個咖啡,準備去餵黑媽,然後到大姊家接她們一起上台北喝喜酒~
- Jan 09 Fri 2015 18:14
20150109(五)游1000m
- Jan 08 Thu 2015 22:24
20150107(三)游1000m08休息一天
- Jan 06 Tue 2015 14:43
20150106(二)游1000m
- Jan 06 Tue 2015 06:40
20150105(一)游1000m
- Jan 05 Mon 2015 17:14
20150104(日)游1000m
- Jan 03 Sat 2015 13:37
20150103(六)游泳1000m
- Jan 02 Fri 2015 13:44
甘願人生
- Jan 02 Fri 2015 13:17
20150102(五)游1000m
- Jan 01 Thu 2015 09:09
20150101( 四)
- Dec 31 Wed 2014 15:25
尊重
幫助一個人最有效的方式不是靠權位與金錢,而是給人自尊心、給人存在的價值感,讓人感受到有尊嚴的存在…
- Dec 31 Wed 2014 14:32
20141231(三)游1000m
- Dec 30 Tue 2014 23:32
20141229游1000m30(二)300m
- Dec 28 Sun 2014 14:14
20141228(日)游1000m
- Dec 27 Sat 2014 14:35
20141227(六)游1000m
- Dec 26 Fri 2014 17:04
20141226(五)游1000m
- Dec 23 Tue 2014 14:43
20141220(六)世修&怡雯要幸福美滿