cyc99508的部落格

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蘭若瑜珈~心的轉化
把瑜珈的功法用在生活
真的不難
第一~守戒(自我約束)
在你的周圍創造出調和，友善
的環境就是自我約束~~
我常常拿來自我練習

當妳處處與他人為敵，抗爭，怨恨，憤怒，你就無法往內在(回家的路)移動

當妳與他人相處是美麗的，有意識的，在你往內在的旅程中，他們就不會為你創造出問題，他們會變成妳的助力，不會阻礙妳~~~~~分享自~陳碧琳~

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改變您的格局，順勢而發！

馬雲說:一根稻草丟在大街上是垃圾，綁在大白菜上可以賣白菜的價格，綁在大閘蟹上就是大閘蟹的價格。
所以21世紀看你與誰捆綁在一起！ 經典！只要肯努力，好運永遠伴隨左右！

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材料:玉米粒罐頭  絞肉  蒜末  蔥斷  紅辣椒

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攝於台北  北投 加賀屋

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肉末玉米粒丁 ~豬絞肉  玉米粒半罐   蒜頭是做這道料理的辛香料，薑 ,油 , 蔥,鹽+雞粉+醬油

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火龍果+八種癌症最不喜歡的食物

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火龍果+八種癌症最不喜歡的食物
火龍果預防痴呆
火龍果富含花青素　可抑制人腦變異預防痴呆
火龍果營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，並且含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維。是一種具有高效營養價值的水果。現代研究表明，火龍果含有促進人體健康、美容、防病強身的元素，是現代人養生的首選水果，火龍果可攪碎成果汁飲用，若做成果凍更是風味絕佳。火龍果的果汁味道清甜可口，還可釀酒、做罐頭等。
火龍果的營養價值：
1. 火龍果含有較高含量的花青素，花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑，可抑制人腦的變異，對痴呆症有一定的預防功效。

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少食的威力

傳統故事和現代科技共同印證了少食的威力

「粗茶淡飯、少食」到底給人體健康帶來了多大的好處，我們會發現，無論是先人的智慧， 
還是現代的科學實踐，共通點都是明瞭「粗茶淡飯、少食」和健康之間有著莫大的聯繫。 
這實在是很有意思的事情。

少食帶來能量manjula在天空部落發表於05:26:56「能量提升」

德國一位健康學研究專家彼特．亞克思教授（Prof.Dr.PeterAxt）在他的研究中， 
曾提出少食有益健康的諸多理論與實証。他曾提到：不久之前， 
他的門診曾來了一位向他要求出國旅行前健康諮詢的女士。

就外貌判來，他原以為這位女士只有六十五歲，但看病例卡時才發現， 
她居然已經八十四歲了。
他嚇了一跳，連忙向對方請教長保青春的秘訣。
那位女士說：「我其實不常運動。比較特別的大概是，從我三十一歲結婚以來， 
我先生和我每週會固定禁食一天，並且，不管生活中發生任何狀況， 
我都儘量保持鎮定，並且處之泰然。」

最新的研究發現，要減緩老化速度並延長壽命的方法只有一種： 
減少能量的消耗和透過熱量供應的限制，來減緩新陳代謝的速度。 
換句話說，吃的少的人，反而活得久。其研究發現， 
少食能讓免疫力不會衰退，而免疫力的衰退，是導致癌症發病的原因之一。

在正常的人體中，癌細胞會不斷產生，但是這種癌細胞通常在尚未達到癌症發病的程度就被消滅了，這乃是因為人體具有免疫力的緣故。

免疫力是維繫人體健康的守護神
免疫力如果沒有衰退的話癌細胞就不會發病。
縱使在人體內存在癌細胞，我們也能與癌細胞共存而活到老， 
而能讓免疫力不致衰退的最佳良方就是少食。

日本九州大學的久保千春教授曾以老鼠做實驗，發表少食與免疫力不致衰退關連的驚人結果； 實驗發現，控制卡路里的老鼠，壽命可以延長二倍，如果加上脂肪攝取量的限制，則壽命可再延長三倍。
美國加州大學的沃爾夫德教授也以少食方式飼養老鼠，証明了少食反而能提昇免疫力， 
持續少食的話，即使老化，體內遺傳因子也會因此返老還童。

少食除了能預防癌症之外，也會讓人不容易罹患腦中風、腦梗塞、心肌梗塞等疾病。 
此外，少食還能讓頭腦清晰、記憶力及體力不致衰退。

曾經連獲世界發明大賽十六屆冠軍，發明數量高居世界第一，享譽國際的日本發明家中 松義郎博士，本身就是長期一日一餐的少食奉行者。

他認為，使頭腦、身體發揮最佳狀態的關鍵，就是把飲食習慣改為一日一餐。 
如此一來，胃腸的疲勞負荷可減輕三分之一，消化吸收會變得極好， 
原本因體內毒素和胃腸疲勞所造成的慢性疾病，如消化不良、胃酸過多、 
胃腸病、風濕、肩酸痛、便秘、慢性下痢等都會有顯著的改善，不僅可以增進健康， 
減少對睡眠的需要，頭腦也會因此而更靈敏。

日本江戶時代觀相家的至理名言：『人的命運在於飲食』
在江戶時代，有一位著名的觀相家叫做水野南北。這個水野南北曾經是個十分粗野的人，他自幼父母雙亡，很小就學會了喝酒，長大之後只知道喝酒、賭博、打架，甚至進過監獄。

有一天，路邊一個算命的人斷言說南北「面呈死相」，南北雖說粗野了一些， 
但也一樣惜命，為了擺脫死相就想出家當和尚。寺院主持說可以收留他， 
但前提條件是，他必須在一年之內不吃米飯，只吃小麥和豆子。
於是南北開始靠做苦力生活，並且一直堅持不吃米飯。

一年以後，南北再次去那個寺院的路上，又遇見了說他「面呈死相」的算命人， 
他看到南北的臉之後非常吃驚，就問他積了怎樣的功德才可以擺脫死相。

在那一年的時間裡，南北並沒做過什麼能夠積功德的特別的事， 
要說和以前的日子有什麼不同的話，那就是只吃小麥和豆子的事。

但是，算命的人聽了之後卻感歎道「節制飲食就是對天地的功德， 
也才最後導致你改變了面相」。

南北聽了算命人的話之後，對看相產生了興趣。
之後他在很多地方工作過，理髮館、澡堂、火葬場等等，但是一直沒有放棄研究面相和骨相，最終成了一位非常有名的觀相家。

看過無數人的面相之後，南北發現一個道理，「人的命運在於飲食」。
吉相者暴飲暴食也會運勢盡失，相反地，凶相者如果可以粗茶淡飯地過日子，也能夠時來運轉。分享自~fb~行法~

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0807(三)明哥坐飛機回台北,奶奶送機回家 .

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可愛的小狗,  牠以為把頭埋到機車底下,我們不會發現牠.

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有些人常將自己的人生和他人作比較，或是拿別人的標準套在自己的人生上，而生起重重煩惱。證嚴上人表示，人生總是比上不足，比下有餘，何須比較？心要正、要定，能夠時時知足，擁有正確的觀念，就是最滿足的人生。

證嚴上人表示，一般人將坐禪叫作「正定」，其實真正的正定，是在日常生活中照顧好自心，不受種種不如意的人間事動搖清淨的心，也不讓世間的欲念將心引誘至偏差之境。

「禪在生活中，若能把握住人生的方向，堅定道心、守住規矩，人人都有與佛同等的清淨智慧；時時用心，人生方向就不致偏差。」

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