- Jan 31 Thu 2013 10:26
20130131(四)跑5K
- Jan 30 Wed 2013 10:47
20130130(三)跑4K
- Jan 29 Tue 2013 16:28
烙餅
小時候的記憶 ,這款大餅的滋味顯得單純樸實,伴隨著成長的味道.
材料:高筋麵粉500g.速發酵母6g.糖60g.鹽6g.蛋2個.奶粉8大匙.水260ml .無鹽奶油40g.
- Jan 29 Tue 2013 10:54
0129(二)跑6k
- Jan 27 Sun 2013 13:28
20130127( 日)跑4 K
- Jan 26 Sat 2013 17:00
看《甄嬛傳》學到的職場生存六堂課
看《甄嬛傳》學到的職場生存六堂課
- Jan 26 Sat 2013 16:46
在美食誘惑下，你如何保持身材？
- Jan 25 Fri 2013 16:37
20130126(六)跑4K
好天、有點陽光18℃。10圈操場,昨天Yuni說要炒辣椒醬和花生糖寄給在高雄的哥哥,於是一大早就去市場買朝天椒和些配料,真擔心不夠辣,找了好幾攤,終於有兩攤符合,被我全買光了.今天少跑一些,趕緊回家,讓Yuni做好,好寄去給她哥哥一解思鄉之愁.(今天的寒梅開得更茂盛)
- Jan 24 Thu 2013 21:06
20130125(五)跑6K
- Jan 24 Thu 2013 11:08
0124（四）跑6K
- Jan 23 Wed 2013 10:43
20130123(三)跑6K
- Jan 22 Tue 2013 13:01
20130122(二)跑6K
- Jan 21 Mon 2013 13:41
豐盛快炒年菜~楊桃文化
- Jan 21 Mon 2013 13:32
0121（一）跑6K
- Jan 20 Sun 2013 12:05
0120(日)跑4K
20130120(日)22度C早起去跑了10圈=4K 今天小忙,少跑一些,買菜去,二哥,三哥今午回台北,11:00用午餐.
- Jan 19 Sat 2013 23:56
◎感觸，換來覺醒 (網路分享)
◎感觸，換來覺醒 (網路分享)
年過半百，不經意的撞見幾齣人生荒謬劇，憑添恐慌。 原來人生比想像的還要來去匆匆！早年一起坐在繁星點點夜空下，談佛論禪，激辯老莊，溺在康德的友人，慢慢有人離開，塵歸塵、土歸土了。
⋯⋯
告別式來得突然，老友們不禁唏噓，往年都是在婚宴上巧遇的，而今改成公祭，多出幾分酸楚。
讀書的意義從他身上看出弔詭，他因為學業成績優異，搶得一項忙碌的工作；因為忙碌，而日以繼夜，最後榨乾自己。他是賣力之人，賺了不少錢，卻從未好好享用，臨走前的一個月，一直長吁短嘆，直稱不值。
我因他，而添得了許多感觸，換來覺醒。
- Jan 19 Sat 2013 22:00
0119(六)跑5K
- Jan 18 Fri 2013 12:19
0118（五）跑6K 4
- Jan 17 Thu 2013 12:16
20130117(四)跑5K
- Jan 16 Wed 2013 11:03
0116（三）跑6K
- Jan 15 Tue 2013 16:01
破布子炒山蘇
炒山蘇是快炒店的經典菜色，娘家媽媽都是用豆鼓和小魚干來炒，之前買過一本阿基師的"59元出好菜"，這道炒山蘇就是書裡阿基師教的。比起用豆鼓炒的山蘇，我更喜歡用破布子炒的山蘇，甘甘甜甜的還帶點微辣，好好吃哦！
破布子炒山蘇
材料：
破布子炒山蘇
材料：
- Jan 15 Tue 2013 15:14
冬天運動注意事項
【冬天運動更能瘦身嗎？】
冬天是一個容易堆積脂肪的季節，一是人們的胃口比較好，二是天氣冷，絕大多數人不願意運動，因而容易發胖。
據《健康時報》報導，美國國家體重控制會所有上千名會員在談到減肥經驗時，會員們都認為，冬天是一年裡保持減肥戰績最關鍵的時期，而其中最重要的手段就是冬季運動。
- Jan 15 Tue 2013 09:55
0115（二）跑5K
20130115跑5K 天氣冷、多雲有陽光天，22℃ ~31℃ 千萬別被這太陽給騙了~~~
越晚會越冷~~~一定要保暖！ 早上先到醫院看媽媽,有吃稀飯,還是迷迷糊糊想睡覺,血壓正常104和72 血氧也OK~
- Jan 14 Mon 2013 10:43
0114(一)跑5K
- Jan 13 Sun 2013 13:54
0113(日)跑5K
- Jan 12 Sat 2013 09:28
0112(六)跑4K
