- Jan 11 Fri 2013 19:55
一般烘焙術語說明
- Jan 11 Fri 2013 10:27
0111(五)跑5K
喝杯熱咖啡 微波個紅豆饅頭 前往醫院探望媽媽 昨晚大哥回來,媽媽的精神好很多.可是見到醫院的早餐也是猛搖頭,無鹽 無味 無油(媽媽限制鹽的量一天只能5g)怕肺部積水.還好有準備了蛋餅,這才開心的吃早餐
- Jan 10 Thu 2013 13:43
減肥口訣
【減肥口訣】
管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態美。飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯後散步不要躺，身材勻稱保健康。減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐後散步要記牢；多食五穀粗糧好，營養均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙。
- Jan 10 Thu 2013 11:21
0110(四)跑5K
- Jan 09 Wed 2013 10:01
網路文章轉載分享~煩惱需要修剪 ~
- Jan 09 Wed 2013 09:57
0109(三)跑5K
- Jan 08 Tue 2013 11:03
0108(二)跑5K
- Jan 07 Mon 2013 11:33
減肥誤區需謹慎為啥你越運動越胖
減肥誤區需謹慎為啥你越運動越胖
2012年06月19日 雅虎女性
導語：很多立志減肥的MM都有過這樣的經歷——明明每天減脂運動，怎麼體重不升反降？如果你也有這樣的困惑，這篇文章一定不能錯過，減肥達人阿珺為你揭開越運動越胖的秘密。
- Jan 07 Mon 2013 10:59
新的一年，新的健康計畫
新的一年，新的健康計畫？不要馬上選擇一個複雜又不易達成的目標，先嘗試做些簡單的轉變，提高成功機率，讓新的一年有成功的開始！
1. 不搭電梯，改走樓梯！
2. 不用人造甜味劑的零卡代糖包，改用天然、甜葉菊成份的代糖包。
3. 幾分鐘的伸展運動能防止受傷，改善身體線條。
4. 使用牙線會防止牙菌斑堆積，避免牙齦炎。
- Jan 03 Thu 2013 15:20
王品董事長戴勝益 給兒子的九點叮嚀
- Jan 01 Tue 2013 13:17
【正面看生活】控制情緒而不壓抑情緒
- Dec 25 Tue 2012 15:56
我一定可以的
跑步以我個人而言，理性來說的話，廣義的追求還是為了鍛鍊身體健康 (減肥)吧 。當我邁出了步伐開始奔跑著，並隨著體能日漸的累積，在開始嘗試更長距離的慢跑後，才漸漸找到了其中的樂趣。
沒有跑步的人最喜歡說，跑步好無聊喔。
有跑步的人經常會被問到一句話，「你跑步的時候都在想什麼？」
- Nov 28 Wed 2012 10:21
跑步其實很簡單, 只要有恆心,有毅力
- Nov 27 Tue 2012 10:42
【六大訣竅讓你運動減肥也上癮？】
很多人都把運動減肥看成是一件痛苦的事情，比如每天要不停地動啊動，特別是像現在的嚴寒季節，更是容易打退堂鼓。其實，在運動減肥的過程中，給自己一點小小的獎勵很重要，比如一次按摩或者蒸氣浴。不僅放鬆身心，還可以鼓勵自己繼續下去。接下來我們就來看看還有哪些訣竅可以讓你運動減肥也上癮。
1. 做完運動後，待身體平靜下來，享受一次鍛煉後的淋浴，如果使用芬香、提神的沐浴露，效果會更好。或者，將自己的腳泡在溫水中，並在水中放入些許鹽或幾滴薄荷油，盡情享受那溫暖放鬆的感覺。
- Nov 22 Thu 2012 14:51
七星潭最好不要玩水...
- Nov 21 Wed 2012 10:53
椰子奶油黃豆球
- Nov 12 Mon 2012 13:37
有些事，不用等有錢才能做＾＾愛的基礎是陪伴...
（转载自 Echo许慧珊- Koh Wee Sun）
名醫兒子跳樓自殺的新聞一出，大家議論紛紛。
為什麽呢？因為一個有社會地位和大量鈔票的父親，懊悔著一直沒有太多的時間陪伴孩子。我看了心裏很疼。
- Nov 07 Wed 2012 14:17
人常常不知覺把寬容和客套留給了外人！ 網路文章分享
